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Von 14:00 – 18:00 Uhr findet an einem Samstag im
Monat ein Seminar zu einem bestimmten Thema statt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Preise: 50 € / 45 €
17. März 2012 = Vinyasa-Flow-Yoga
Dynamsich-fließende Übungsreihen für körperliche und geistige Balance.
Flow-Yoga ist eine dynamisierte form des Hatha-Yoga.
Die Verbindung der einzelnen Haltungen (Asanas), Fingerstellungen (Mudras) und der
Atmung (Pranayama) in einem harmonischen Flow führt zu körperlicher Gesundheit unmd zur
Anregung der Lebensenergie und vermittelt Entspannung.
Flow-Yoga Übungen sind Bestandteile des klassischen indischen Tanzes.
18. Februar 2012 = Yin-Yoga für Niere/Blase
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil. Die Übungen werden passiv
und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt und ca. 3 Minuten gehalten. So werden die tieferen
Schichten des Körpers, wie das tiefer liegende Bindegewebe und die Faszien angesprochen.
Yin-Yoga wirkt positiv auf ganz bestimmte Meridianpaare und die dazu gehörigen Organe,
gleicht sie aus und lässt die Energie wieder fließen. Außerdem wird die Beweglichkeit
erhöht.
05. Mai 2012 = Yin-Yoga für Leber/Galle
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